Enam Tips Mata Sehat di Depan Komputer

Bisidamu - Berlama-lama menatap perangkat komputer dalam bekerja, dapat mengganggu/ mengurangi kesehatan mata. Beberapa tips di bawah ini bisa dilakukan untuk mengurangi efek buruk di depan komputer.

Enam Tips Mata Sehat di Depan Komputer

1. Sesuaikan pencahayaan layar, jangan terlalu terang dan jangan terlalu gelap;
2. Jangan terlalu fokus melihat layar, biasakan melihat ke pemandangan luar saat mata mulai lelah;
3. Pejamkan mata sebentar untuk memberikan kesempatan mata beristirahat dan juga agar mata tidak kering;
4. Menempel pelindung layar dari radiasi atau menggunakan kacamata anti radiasi monitor;
5. Gunakan waktu sebaik mungkin didepan monitor, jangan sampai 8 jam didepan layar perhari
6. Biasakan mengkonsumsi makanan dan minuman sehat, seperti wortel, telur, bayam, bawang putih, salmon, biji bunga matahari, alpukat, kol, tomat, dll.

Semoga tips-tips diatas bermanfaat sehingga kita akan selalu produktif di depan komputer...