Jakarta, Banyak dokter dan kalangan medis mengingatkan bahwa minum minuman bersoda atau soft drink bisa menaikkan berat badan dan membuat orang gemuk. Mengapa demikian?
Minum soda sesekali saja memang tidak masalah, namun yang terjadi efek kecanduan pada soda membuat orang ketagihan meminumnya hingga akhirnya dampak buruk yang didapatkan. Orang yang sudah kecanduan hampir tiap hari minum soda bahkan sehari bisa beberapa kali.
Hal ini karena soda mengandung kadar gula yang tinggi. Gula membuat orang merasa baik karena secara instan memberi energi dan membuat tubuh melepaskan serotonin (neurotransmitter yang meningkatkan suasana hati sehingga membuat orang merasa bahagia). Itulah mengapa minum soda membuat orang kecanduan, seperti dilansir Healthmad, Sabtu (19/3/2011).
Jadi tidak heran jika kebanyakan penyuka soda akan mengalami kenaikan berat badan dan cenderung obesitas (kegemukan).
Peneliti di University of Texas menemukan bahwa soda meningkatkan risiko obesitas rata-rata 32,8 persen, sedangkan diet coke (soda bebas gula) justru meningkatkan risiko hingga 54,5. Maka soda bebas gula tak selalu sehat.
Sebagian besar minuman soda mengandung 250 kalori per 600 ml. Tak ada kandungan nutrisi atau mineral di dalamnya, melainkan hanya gula dan kafein.
Selain itu, minuman bersoda sendiri telah memainkan peran terhadap perkembangan hiperglikemia (kadar gula darah tinggi) dan hiperinsulemia (kadar insulin dalam darah melebihi jumlah normal).
Insulin ini dihasilkan oleh pankreas untuk membantu mengatur kadar gula darah. Kandungan gula yang tinggi dalam minuman soda mempengaruhi kadar insulin, sehingga orang yang suka minum soda juga memiliki risiko tinggi menderita diabetes tipe 2 (karena gaya hidup).
Tak hanya meningkatkan gula darah dan menyebabkan kegemukan, orang yang suka minum soda juga lebih berisiko mengalami osteoporosis atau pengeroposan tulang terutama saat usianya semakin bertambah tua. Meskipun hampir sebagian besar orang sudah tahu, tapi banyak yang belum menyadari. Mengonsumsi minuman soda bisa mempercepat datangnya suatu penyakit.
Kandungan asam fosfor dalam minuman soda yang menimbulkan sensasi kesegaran atau gelembung-gelembung udara ternyata dapat mengerogoti tulang. Jika minuman soda terus menerus dikonsumsi, maka semakin lama tulang akan makin rapuh dan berbentuk seperti pori-pori yang bolong-bolong.
Selain bisa membuat tulang menjadi rapuh, konsumsi minuman soda juga dapat melemahkan otot serta tulang. Hal ini berdasarkan dari hasil penelitian yang dilaporkan dalam International Journal of Clinical Practice.
Minuman soda yang dikonsumsi secara terus menerus juga bisa menimbulkan risiko kesehatan lain seperti merusak gigi akibat kandungan asam fosfor dan gula, memberikan efek dari kafein yang dikandung seperti insomnia, tekanan darah tinggi dan detak jantung yang tidak beraturan.
(mer/ir)
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
You must know everything...
Diberdayakan oleh Blogger.
Tag Cloud
Labels
- About
- Acara
- Alat Kesehatan
- Batik
- Berita
- Blogger
- Eyecandy
- FOSS
- Info Lomba
- Informasi
- Internet
- Kata Mutiara
- Kegiatan
- kesehatan
- Komputer
- Linux
- Lomba
- Lowker
- Microsoft Windows
- Mini
- Modem
- Online Business
- Open source
- Opencart
- other
- Pabrik
- Panas
- PC
- Pemrograman
- Pendidikan
- Penting
- Perlu dan Seruu
- Photography
- Ponsel
- presentation
- Profil Niaga
- Pulsa
- Ready
- School
- Seo
- Software
- Stock
- tablet
- Tahu Blogger
- Tahu Linux
- Tech
- Teknologi
- Template
- Treadmill
- Tutorial
- Ubuntu
- Ubuntu 12.10
- Ubuntu 13.04
- Usaha
- Video
- Windows 8
Iklan Atas Artikel
Popular Posts
-
Ya! Buat kamu yang belum pernah mencoba menggunakan sistem operasi yang identik dengan logo pinguin ini, ada baiknya untuk tidak mencoba mem...
-
Dinas Perhubungan Komunikasi dan Informatika akan menyelenggarakan Lomba Blog bagi pelajar se-Kabupaten Magetan. Maksud dan tujuan pelaksana...
-
Bisidamu - Berlama-lama menatap perangkat komputer dalam bekerja, dapat mengganggu/ mengurangi kesehatan mata. Beberapa tips di bawah ini b...
-
Rp. 1.190.000,- Apakah Anda merasa gemuk? Kurang percaya diri? Malas berolahraga dan mudah lelah? Gunakan BFIT Slimming Belt untuk mendapat...
-
Tahunet - Extreme Download Manager adalah aplikasi canggih dan powerful untuk meningkatkan kecepatan download hingga 500%, melanjutkan downl...
-
Saat kecil dulu kita pasti pernah mempunyai cita-cita. Cita-cita itu langsung kita utarakan tanpa berpikir apa-apa tentang kemampuan dan kes...
-
Untuk mendukung dan melaksanakan program gerakan Indonesia Go Open Source (IGOS) yang dicanangkan Pemerintah mulai tahun 2004 yang lalu, BPT...
-
Remastersys adalah aplikasi yang biasa digunakan oleh pengguna Sistem Operasi Linux Ubuntu atau Turunan Debian untuk membuat/ meracik Distro...
-
Auto Readmore yang digunakan sobat blogger pasti kebanyakan menggunakan kode Javascript. Saya rasa, Javascript membuat blog kita menjadi lam...
Iklan Tengah Artikel 1
Related Ongoing
Iklan Tengah Artikel 2
Related Anime
About Me
Iklan Bawah Artikel
Latest Anime
News Anime Episodes
Popular Posts
-
Ya! Buat kamu yang belum pernah mencoba menggunakan sistem operasi yang identik dengan logo pinguin ini, ada baiknya untuk tidak mencoba mem...
-
Simpel aja, masuk ke http://www.speedtest.net trus klik Begin Test
-
Dinas Perhubungan Komunikasi dan Informatika akan menyelenggarakan Lomba Blog bagi pelajar se-Kabupaten Magetan. Maksud dan tujuan pelaksana...
-
Bisidamu - Berlama-lama menatap perangkat komputer dalam bekerja, dapat mengganggu/ mengurangi kesehatan mata. Beberapa tips di bawah ini b...
-
Rp. 1.190.000,- Apakah Anda merasa gemuk? Kurang percaya diri? Malas berolahraga dan mudah lelah? Gunakan BFIT Slimming Belt untuk mendapat...
-
Tahunet - Extreme Download Manager adalah aplikasi canggih dan powerful untuk meningkatkan kecepatan download hingga 500%, melanjutkan downl...
-
Saat kecil dulu kita pasti pernah mempunyai cita-cita. Cita-cita itu langsung kita utarakan tanpa berpikir apa-apa tentang kemampuan dan kes...
-
Untuk mendukung dan melaksanakan program gerakan Indonesia Go Open Source (IGOS) yang dicanangkan Pemerintah mulai tahun 2004 yang lalu, BPT...
-
Remastersys adalah aplikasi yang biasa digunakan oleh pengguna Sistem Operasi Linux Ubuntu atau Turunan Debian untuk membuat/ meracik Distro...
-
Auto Readmore yang digunakan sobat blogger pasti kebanyakan menggunakan kode Javascript. Saya rasa, Javascript membuat blog kita menjadi lam...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar